https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4429456?svc=daumapp&bucket=toros_cafe_channel_alpha
무릎은 아픈데 전신운동은 해야하고, 내장지방은 태워야하고..🤔 슬로우버피 하자
출처 : 여성시대 갈라테이아.1세트 = 20개 = 60 칼로리 소모 / 약 2분 소모3세트 = 60개 = 180 칼로리 소모 / 약 5분 소모5세트 = 100개 = 300칼로리 소모 / 약 10분 소모라고 말하는데, 이 수치는 75kg의 성인
m.cafe.daum.net
'운동' 카테고리의 다른 글
| 거북목 교정 운동 (0) | 2023.07.20 |
|---|---|
| 슬로우 버피 (0) | 2023.07.04 |
| 프리스타일 운동 vs 부스터 운동 (0) | 2023.06.08 |
| 드로인 운동? (0) | 2023.05.18 |
| 앞으로 숙이는 자세의 좋은 예시 (0) | 2023.05.04 |