https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4968471?svc=daumapp&bucket=toros_cafe_channel_alpha
미친 체력을 만드는 가장 효과적인 방법 5
출처: https://www.gqkorea.co.kr/?p=287263체력을 올리는 것과 과로는 깻잎 한 장 차이니까 주의.자주 쓰는 근육을 발달시켜라가슴근육, 등 근육을 운동하는 것도 좋지만 걷거나 앉아 있거나 서있을 때 쓰
m.cafe.daum.net
'운동' 카테고리의 다른 글
| 집에서 하는 유산소(?) (1) | 2024.08.29 |
|---|---|
| 코어근육의 중요성 (0) | 2024.08.03 |
| 유연성, 하체근육, 코어상태 확인 가능 동작 (0) | 2024.07.24 |
| 15분 복부비만 탈출 운동법 (0) | 2024.05.06 |
| 5분 유산소 (0) | 2024.05.06 |