[스크랩] 내 인생을 바꿀 7가지 습관

 

1. 기상 후 바로 물을 마신다.

 

 

자는 동안 몸에서 수분이 빠진다. 바로 보충해주자.

 

2. 오늘의 과제 탑3를 정하자.

 

오늘 반드시 완수해야 할 과제,
3가지를 정하고 꼭 마친 후! 잠든다.

 

3. 50/10룰을 지켜라.

 

50분 동안 한가지 일에 집중해서 열심히 하고 나머지 10분간 잡일을 하라.

 

 

4. 땀 흘려라.

 

 

몸에 생기를 주고, 스트레스를 감소시킨다.

 

5. 감사노트를 써라.

 

매일 3가지 감사한 일을 써보라. 삶을 훨씬 더 긍정적으로 바라볼 수 있게 해준다.

 

 

6. 매일을 반성하라.

 

 

오늘 했던 일을 되돌아보고, 고칠 점을 찾아보라.

 

7. 30분간 책을 읽어라.

 

 

 

 

출처 : 이종격투기

글쓴이 : °YG 보컬디렉터 원글보기

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